แนวทางปฏิบัติที่ดีในการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

บ่อยครั้งที่มะเร็งไม่ใช่หัวข้อสนทนาที่เลือกสรร แต่เชื่อมโยงกับการเจ็บป่วยที่สำคัญการเสียชีวิตและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า ในประเทศมาเลเซียมะเร็งยังคงเป็นหนึ่งใน 10 อันดับต้น ๆ ของการเสียชีวิตที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์จากการเจ็บป่วยและเสียชีวิตของชาติ

ถึงเวลาที่จะหยุดดูมะเร็งเป็นข้อห้ามและเริ่มสร้างการสนทนาเกี่ยวกับมัน คุณรู้หรือไม่ว่ามีวิธีในการลดความเสี่ยงในการเกิดโรค?

เราจะเริ่มต้นอย่างไร:

• ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน
• ลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง
• ละเว้นจากผลิตภัณฑ์ยาสูบ
• เปลี่ยนเป็นอาหารอินทรีย์มากขึ้น

ทำไมต้องเป็นอาหารออร์แกนิก

ผลการศึกษาล่าสุด เผยแพร่ใน JAMA อายุรศาสตร์โดยนักวิจัยจาก Institut National de la Sante และ de Recherche Medicale ในฝรั่งเศสพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารอินทรีย์ที่มีคุณภาพต่ำถึงปานกลางมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยลง 25% นักวิจัยได้ศึกษาผู้ใหญ่ชาวฝรั่งเศสมากกว่า 68,000 คนในช่วง 4.5 ปี สาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกมีโอกาสน้อยที่จะมีสารเคมีตกค้างมากกว่าอาหารทั่วไปตามรายงานของหน่วยงานเพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง

ตัวอย่างเช่นสารกำจัดศัตรูพืชหลายชนิดเป็นสารทำลายต่อมไร้ท่อที่เลียนแบบการทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สามารถมีบทบาทในการเกิดมะเร็งเต้านม ดังนั้นอาหารอินทรีย์อาจช่วยลดความเสี่ยง

ทำไมรวม Alce Nero เป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ: