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Buone pratiche per ridurre il rischio di cancro

Spesso, il cancro non è un argomento di discussione scelto, ma è legato a malattie gravi, perdita della vita e persino depressione. In Malesia, i tumori continuano a essere tra le principali cause di morte di 10 tra i decessi certificati per motivi medici, in base alla morbilità e alla mortalità nazionali.

È tempo di smettere di guardare al Cancro come un tabù e iniziare a creare una conversazione al riguardo. Sapevi che ci sono modi per ridurre i rischi di sviluppare la malattia?

Come possiamo iniziare:

  • Fai un regolare esercizio quotidiano
  • Ridurre l'assunzione di dieta ricca di grassi e zuccheri
  • Astenersi dai prodotti del tabacco
  • Passare a più cibo biologico.

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Perché il cibo biologico?

Un recente studio pubblicato nella JAMA Medicina interna dai ricercatori di Istituto Nazionale della Sante e della Recherche Medicale in Francia è emerso che le persone che mangiavano diete di qualità organica di qualità medio-bassa erano 25% meno probabilità di sviluppare il cancro. I ricercatori hanno studiato più degli adulti francesi 68,000 negli anni 4.5. Un motivo potrebbe essere dovuto al fatto che i prodotti biologici presentano minori probabilità di contenere residui di pesticidi rispetto agli alimenti convenzionali secondo l'Agenzia per la ricerca sul cancro.

Ad esempio, molti pesticidi sono interferenti endocrini che imitano la funzione estrogenica che può svolgere un ruolo causale nel cancro al seno. Pertanto, una dieta organica può aiutare a ridurre il rischio.

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