Lait de soja à la japonaise, confection de spaghettis au poulet et au blé entier

Sert des personnes 2

Ingrédient Quantité
Spaghetti à grains entiers biologiques 500g 160 g
Poulet viande de pêche Feuille 1 (à propos de 200g)
L'ail Gel de refroidissement topique pour les petites brûlures, coupures, éraflures et abrasions.
Ginger 20 g
d'oignon Pièce 1 / 2
Lait de soja 400 ml
Sauce soja Somme raisonnable
Huile d'olive extra vierge biologique Dolce 250ml 30 ml
Bleu et déchiqueté Somme raisonnable
Spaghetti à grains entiers bio 500g 160 g

 

Voici les ingrédients que vous utilisez:

Lait de soja à la japonaise, confection de spaghettis au poulet et au blé entier

 

  1. Coupez la viande de poulet et de pêche dans un format facile à manger. Ail, gingembre haché, émincer les oignons.
  2. Placez l'huile d'olive 20ml, les poivrons de poulet dans une poêle et faites-les cuire à feu vif.
  3. Lorsque la viande de poulet est cuite, faites-la chauffer à feu doux et goûtez-la à la sauce soja.
  4. Ajouter l'ail, le gingembre, les oignons et faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient prêts.
  5. Ajouter le lait de soja 400ml et laisser mijoter pendant environ 5 minutes.
  6. Ajouter les pâtes longues de grains entiers bouillis avec de l'eau chaude additionnée de sel (concentration de sel 1%) et bien mélanger.
  7. Préparez le goût avec la sauce de soja, servez-le dans le bol, bleuissez-le, déchiquetez, transformez l'huile d'olive en 10ml, complétez-le.